Da Collagen Protein immer beliebter wird, fragen Sie sich vielleicht, was der Unterschied zwischen Kollagen und Molkenprotein ist. Müssen Sie beides zu sich nehmen? Kann das eine das andere ersetzen? Ist das eine besser für Sie als das andere? Um welche Art von Kollagen handelt es sich?

Um den Unterschied zu erklären, ist es wichtig zu wissen, dass das eine nicht unbedingt besser für Sie ist als das andere, sondern dass sie unterschiedliche Aufgaben in Ihrem Körper erfüllen. Um jedes Protein zu verstehen, werden wir einige wichtige Unterschiede durchgehen, um Ihnen zu helfen, ihre Verwendung zu verstehen.

Kollagen vs. Molke

Herkunft
In erster Linie stammen die Proteine aus unterschiedlichen Quellen. Molkenprotein wird aus Milch gewonnen, während Kollagenprotein aus Rinderhaut gewonnen wird. Jedes Protein, das Sie zu sich nehmen, enthält unterschiedliche Aminosäuren, die die Bausteine des Proteins sind. Da Kollagen und Molke Proteine sind, die aus unterschiedlichen Quellen stammen, enthalten sie unterschiedliche Aminosäureprofile, was ihnen unterschiedliche Funktionen in unserem Körper verleiht.

Funktion
Was sind diese Funktionen, fragen Sie? Molkenprotein ist ein schnell verdauliches, komplettes Protein, das sich hervorragend für den Muskelaufbau eignet und typischerweise vor oder nach dem Training verwendet wird, da es schnell vom Körper aufgenommen wird und verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) enthält. BCAAs sind wichtige Aminosäuren, die Ihr Körper für die Muskelsynthese benötigt. Proteine, wie in Fleisch, Fisch, Nüsse & Samen enthalten, sind die besten Quellen für BCAAs, so dass die meisten Menschen, die sich ausgewogen ernähren oder z.B. eine anstrengende Diät wie ein Intervallfasten 24/0 machen, bereits genug von diesen Aminosäuren bekommen und nicht mit einem Molkenproteinpulver ergänzen müssen.

Kollagen hingegen ist reich an drei Aminosäuren, die in Ihrem Pflanzenprotein, Molkenprotein und Muskelfleischproteinen fehlen. Diese Aminosäuren sind Glycin, Prolin und Hydroxyprolin. Durch den Verzehr von Kollagen erhalten Sie die Aminosäuren, die Ihr Körper benötigt, um Kollagen richtig aufzubauen, das ein faseriges Protein ist, das unserem Körper Stärke und Struktur verleiht. Es ist das Protein, das unsere Haut fest, Haare und Nägel stark und unsere Knochen und Gelenke gesund hält.

Warum Kollagen Protein wichtig ist

Kollagen ist das Hauptprotein, aus dem unser Körper besteht. Unser Körper produziert auf natürliche Weise Kollagen; wenn wir jedoch älter werden, nimmt unsere Kollagenproduktion ab. Das ist der Grund, warum wir mit zunehmendem Alter oft weniger Beweglichkeit in den Gelenken haben, brüchige Knochen und faltige Haut, sowie schwächer werdende Haare und Nägel. Wenn unser Körper weniger effizient Kollagen produziert, dann müssen wir es über die Nahrung aufnehmen. Leider ist Kollagen typischerweise aus der heutigen Ernährung entfernt worden, da wir nicht mehr alle Körperteile von Tieren durch selbstgemachte Knochenbrühen verzehren oder Organfleisch essen, wie es unsere Vorfahren einst taten. Deshalb sind die Kollagen-Nahrungsergänzungsmittel eine einfache Möglichkeit, dieses gesunde Protein in Ihre Ernährung aufzunehmen, damit Sie auch im Alter gut aussehen und sich gut fühlen!

Wann ist Kollagen- und wann Molkeprotein notwendig?

Kollagen-Nahrungsergänzungsmittel können zu jeder Zeit des Tages eingenommen werden. Die Nummer eins und zwei bei der Verwendung unserer Produkte ist das Hinzufügen von Kollagen zu Kaffee/Tee oder Smoothies. Da Kollagen ein stabiles Protein ist, kann es bis zu hohen Temperaturen gekocht werden, ohne die Nährstoffe zu zerstören. Das macht Kollagen, zu einem einfachen Protein-Boost, der jedem Backrezept hinzugefügt werden kann, ohne den Geschmack zu verändern und Glücksgefühle beim Essen auslöst. Wirklich, der Himmel ist die Grenze!

Wenn Sie Ihre Trainingsleistung steigern, mehr fettfreie Körpermasse aufbauen und sich schneller von Ihrem Training erholen möchten, ist der Protein Shake von Supz Nutrition bestens geeignet. Es versorgt Sie sowohl mit den BCAAs, die Ihr Körper braucht, um die Muskelsynthese zu unterstützen, als auch mit Kollagen, um die Gesundheit Ihrer Gelenke, Haare, Haut und Nägel zu verbessern. Dieses Produkt wird am besten vor, während oder nach dem Training eingenommen, um Ihre Muskeln zu erhalten und den größten Nutzen aus Ihren Bemühungen im Fitnessstudio zu ziehen.